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Abbiamo vissuto e stiamo tuttora vivendo un periodo carico di tensioni, preoccupazioni, stanchezza. Chi è sfiduciato, chi è impaurito e respira ancora un clima di allarme, chi è bloccato e in attesa che qualcosa cambi.
La situazione vissuta in questi mesi ci ha tolto i sogni, le nostre progettualità piccole e grandi, come per esempio: cambiare casa, comprare un mobile, rinnovare il giardino, cambiare auto, viaggiare…
“Rimanere” al centro del ciclone è una calma apparente e questo improvviso cambiamento ha influenzato anche il nostro riposo notturno, che non è più ristoratore ma viene vissuto da molti in allarme, con conseguenze non solo sullo stato d’animo (ansia, palpitazioni, senso di angoscia) ma anche a livello di energia fisica (stanchezza già al mattino, debolezza muscolare, svogliatezza).
Diamo voce ai nostri desideri e portiamoli a compimento. E’ la cosa più semplice da fare adesso per ripartire e ritrovare entusiasmo.
Hai voglia di fare un’immersione? Fissati una giornata e dai voce al tuo desiderio!
Hai voglia di montagna? Prenditi una giornata e goditi una bella escursione tra i profumi del bosco e la bellezza delle cime!
Anche noi abbiamo #vogliadi…continuare a prenderci cura di te e continuare ad accompagnarti nel percorso di salute e benessere.
Star bene: bastano dei piccoli cambiamenti per fare la differenza!
Il riposo fisico e mentale, la nutrizione e l’attività fisica sono tra di loro collegati. E se al mattino fai fatica a carburare e ad affrontare gli impegni quotidiani o le forze non ti sostengono con l’arrivo del caldo integra i macro e i micronutrienti che supportano la specifica fase metabolica dell’inizio della giornata nel migliorare la reattività fisica e mentale.
Proteggi la tua vista dai continui stress visivi da computer (formazione online, smart working, ecc), cellulari (social web, messaggi, ecc), TV, occhiali, e la tua pelle dai tanti lavaggi o frequente uso di gel igienizzanti.
#vogliadiestate #vogliadistarbene
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