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Un pieno di Vitamina C per tutto l’inverno con l’acerola

Conosciuta anche come “ciliegia delle Barbados” è un frutto tropicale ideale per rinforzare il sistema immunitario durante l’inverno e per proteggere e disintossicare l’organismo. È vitamina C all’ennesima potenza. Il nome originario è Malpighia Glabra e proviene da piccoli alberi del Sud America e della zona tropicale delle Antille e del Brasile. Il frutto piccolo e leggermente acidulo, viene raccolto quando nel momento in cui è alla sua massima concentrazione di vitamina C, le cui proprietà sono note: antivirali, antiossidanti contro i radicali liberi, che causano l’invecchiamento dell’organismo. Ma non solo: la vitamina C svolge infatti un ruolo fondamentale sia...

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#kintegravit #vogliadi…continuare a prenderci cura di te

Abbiamo vissuto e stiamo tuttora vivendo un periodo carico di tensioni, preoccupazioni, stanchezza.  Chi è sfiduciato, chi è impaurito e respira ancora un clima di allarme, chi è bloccato e in attesa che qualcosa cambi. La situazione vissuta in questi mesi ci ha tolto i sogni, le nostre progettualità piccole e grandi, come per esempio: cambiare casa, comprare un mobile, rinnovare il giardino, cambiare auto, viaggiare… “Rimanere” al centro del ciclone è una calma apparente e questo improvviso cambiamento ha influenzato anche il nostro riposo notturno, che non è più ristoratore ma viene vissuto da molti in allarme, con conseguenze...

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Facciamo chiarezza sulla Vitamina C

La vitamina C è una vitamina idrosolubile e termolabile (ovvero che si distrugge con il calore) ed è contenuta naturalmente in diversi alimenti, in misura maggiore nella frutta e in alcuni tipi di verdura o presente negli integratori sia in forma vegetale che in forma di sintesi. Per sintesi si intende ottenuta con procedimenti chimici ma sempre della stessa forma molecolare di quella contenuta nel regno vegetale. All'inizio degli anni '30 la vitamina C fu chiamata "Acido esuronico" e dimostrando di curare lo scorbuto successivamente è stata ribattezzata acido ascorbico.  E’ PIÙ EFFICACE L’ACIDO ASCORBICO DI SINTESI O L’ACIDO ASCORBICO...

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Se fai fatica a dormire, scopri di che sonno sei

16 marzo 2018: 11° Giornata Mondiale del Sonno Quello dell'insonnia è un problema che peggiora in primavera: proprio per questo è stato scelto l'ultimo venerdì prima dell'equinozio come data per il World Sleep Day.  Scopri di che sonno sei La qualità del sonno è strettamente correlata al nostro stile di vita. Lo stress accumulato durante il giorno e lo sforzo che compie il nostro organismo per far fronte al ritmo serrato delle nostre giornate si ripercuote sul nostro riposo. C'è chi è iperattivo e non riesce a "spegnere" il cervello per permettere al corpo di recuperare durante la notte. Ha un chiodo...

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